Mein schöner lichter Yogaraum befindet sich im Waldstraßenviertel in der Hinrichsenstraße 1.
Wenn du dich für Kaschmir Yoga interessierst, vereinbaren wir einen Schnuppertermin in einem laufenden Kurs. Dafür nehme ich grundsätzlich kein Geld. Dabei können wir uns kennenlernen und du bekommst einen ersten Eindruck vom Kaschmir Yoga.
Mir ist auch wichtig zu erfahren, ob du irgendwelche physischen oder psychischen Einschränkungen und ggfs. Yoga-Vorerfahrung mitbringst. Selbstverständlich behalte ich das, was du mir anvertraust, für mich.
Ich habe Yogamatten aus Schafschurwolle, die sehr angenehm sind. Bringe bitte ein größeres Tuch zum Darüberlegen mit. Obwohl der Korkboden von Natur aus „wärmt“, empfiehlt es sich – neben bequemer natürlicher Kleidung – auch ein Jäckchen und ggfs. Wollsocken einzupacken.
Du solltest weder mit vollem Magen noch hungrig Yoga praktizieren und ausreichend getrunken haben. Im Anschluss an die Praxis reiche ich Tee oder Wasser.
Findet die Yogapraxis am Abend statt, empfehle ich Dir danach nicht mehr auf Dein Handy zu schauen und auch Computer und Fernseher ausgeschaltet zu lassen. So kommst du eher in den Genuss der Wirkungen des Yoga und beeinflusst nicht deinen Schlaf in ungünstiger Weise.
Um individuell auf deine Bedürfnisse und wo du im Yoga stehst, eingehen zu können, biete ich – neben Einzelunterricht – ausschließlich Unterricht in der Kleingruppe an, d.h. bis zu 8 TeilnehmerInnen.
Ich mag keine Abos/ Verträge. Du kannst dich stets aufs Neue entscheiden an einem Kurs, der im Schnitt aus 9 Einheiten besteht, teilzunehmen! Buchst du den gesamten Kurs, zahlst du vorab pro Einheit 14 Euro. Kannst du nur unregelmäßig/ an einzelnen Stunden teilnehmen, zahlst du pro Einheit 17 Euro. Eine Einheit dauert 75 Minuten. Wünschst du Einzelunterricht, würden wir eine individuelle Absprache treffen. Und: in den sächsischen Schulferien unterrichte ich in aller Regel nicht.
Da ich mich inhaltlich nicht dem engen Rahmen der Zentralen Zulassungsstelle für Prävention unterwerfen möchte und intrinsische Motivation favorisiere, sind meine Kurse generell nicht erstattungsfähig.
Prinzipiell kannst du jederzeit in einen meiner laufenden Kurse einsteigen. Im Moment unterrichte ich montags und mittwochs jeweils am Abend und freitags am Morgen. Falls gerade kein Kursplatz frei sein sollte – viele SchülerInnen kommen schon seit Jahren kontinuierlich zu mir –, gibt es eine Warteliste, in die du dich eintragen kannst. Ich gebe dir dann Bescheid sobald ein Platz frei geworden ist oder ich einen neuen Kurs beginne.
Hast du eine Stunde versäumt, kannst du diese – sofern Platz besteht – in einem Parallelkurs nachholen. Findet parallel zum Präsenzangebot ein Online-Kurs statt, gebe ich dir auch gerne die Möglichkeit, versäumte Stunden im laufenden Semester online nachzuholen. Diese Möglichkeiten sollen dir entgegenkommen, begründen jedoch keinen Anspruch.
Auch wenn das Verletzungsrisiko beim Kaschmir Yoga gen Null tendiert, gilt für die Online-Kurse generell: bitte kontaktiere mich bei Unklarheiten, Problemfällen und Fehlstellungen sofort. Sei da besonders verantwortlich mit dir selbst, weil es im Online-Format schlichtweg nicht möglich ist, alles zu sehen und dementsprechend zu korrigieren.
Seminare zur Vertiefung bestimmter Themen des Yoga, für die du dich extra anmelden kannst, mit ayurvedischer Verpflegung kündige ich an.
Meine Yogakurse bieten sich sowohl für Menschen, die bereits länger praktizieren, an als auch für solche, die Yoga erst kennen lernen und ein tiefergehendes Verständnis entwickeln möchten. Bereits Kinder unterrichte ich in spielerischer Form im Yoga.
Aus meiner Sicht kann für fast jede Lebenssituation ein passendes Übungsprogramm gefunden werden. Ich verstehe Yoga im Sinne des französischen Arztes und Schriftstellers Frédérick Leboyer: als eine Begegnung mit dir selbst.
